Zagrożenia dla zdrowia w pracy biurowej – sprawdź, jak ich uniknąć!
Pracujesz na co dzień przy komputerze? Czy wiesz, jaki wpływ na Twoje zdrowie może mieć praca biurowa? Sprawdź, jak wyeliminować negatywne skutki zdrowotne w swojej pracy. Praca biurowa […]
Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 4
Mój bark, mój kark, moje oczy!!! Kto się przyzna, jak często sam się łapie na tym, w jakiej dziwnej i złej pozycji siedzi w pracy lub w domu przy komputerze? […]
Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 3
Skręć się! ? Jak bardzo często wykonujemy ciągle te same ruchy? Jak często są one w naszym pełnym zakresie ruchu? Jak często wykonujemy naszym ciałem ruchy […]
Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 2
Dlaczego nasze mięśnie bolą nas gdy są dłużej w bezruchu? Wystarczy krótki eksperyment. Weź wdech a następnie wydmuchaj z płuc całe powietrze. Nie bierz ponownego wdechu i zobacz co po chwili […]
Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 1
Dlaczego ruch jest tak istotny? Dlaczego tak ważne są ćwiczenia w pracy? Ile czasu na to poświęcić? Na te pytania, postaram się odpowiedzieć podczas serii mini wpisów i mini filmików „Jak […]
Kinesiotaping – czy to działa?
Za nami Piękne widowisko – Mistrzostwa Europy w Lekkiej atletyce. To co robili Polacy i lekkoatleci z innych państw, jak przesuwali granice swoich możliwości to SZOK. Zostaje mi tylko podziwiać ich […]
