Benefity w pracy
?Kilka dni temu mieliśmy przyjemność być w jednej z wrocławskich firm. Zostaliśmy zaproszeni przez dział HR do ich biura, abyśmy zadbali o ich pracowników pod kątem ergonomii stanowiska […]
SOS dla krzyża! Bez bólu w ledźwiach!
To już 3 tydzień #kwarantanny i kolejny dzień na #homeoffice… Pewnie sobie już kilka razy mówiliście: „O jak mnie plecy napier…..bolą” :D Właśnie dziś przygotowałem dla […]
4 ćwiczenia do wykonania na HOME OFFICE
Kolejny dzień kwarantanny, kolejny dzień home office, kolejny dzień #zostańWdomu. Ile tak jeszcze będzie?Kreatywność na spędzenia czasu już powoli się kończy nie tylko u mnie, ale też u moich bliskich […]
Najlepsze ćwiczenia na pobudzenie metabolizmu o poranku
W ramach ogólnopolskiego HOME OFFICE i #zostańWdomu należy zadbać o swoje ciało i swoją formę bez wychodzenia z domu. Na początek prosty filmik z prostymi ćwiczeniami do wykonania w warunkach domowych i nie tylko solo. […]
Pracodawco – czy dbasz o swoich pracowników?
Obecnie na rynku pracy sytuacja wygląda diametralnie inaczej, niż dawniej. Jeszcze 10 lat temu w wielu branżach rynek należał w pełni do pracodawcy. Obecnie pracownicy coraz […]
Korzyści z masażu biurowego
Kto nie marzy o tym, aby w miejscu pracy proponowano mu masaż. Masaż biurowy stanowi nie tylko znakomity sposób na to, aby się zrelaksować, lecz także pozytywnie wpływa na organizm. […]
Siedzenie na piłce w pracy
Siedzenie przy biurku podczas pracy w niezmiennej pozycji może doprowadzić do trwałego uszkodzenia kręgosłupa. Podczas siedzenia ciężar ciała może wywierać 140-kilogramowy nacisk na jeden […]
Ergonomia stanowiska pracy przy komputerze
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pracuje przy komputerze. Siedząc w jednej pozycji przed monitorem, spędzają oni co najmniej osiem godzin dzienne. Dlatego tak ważne jest, […]
Stres w pracy a ból kręgosłupa
Codziennie wiele tysięcy Polaków odczuwa stres w miejscu pracy. Stres najczęściej powoduje to, że pracownicy są zmęczeni, zniechęceni do dalszej aktywności, czy nie mogą się skoncentrować na ich podstawowych […]
Zagrożenia dla zdrowia w pracy biurowej – sprawdź, jak ich uniknąć!
Pracujesz na co dzień przy komputerze? Czy wiesz, jaki wpływ na Twoje zdrowie może mieć praca biurowa? Sprawdź, jak wyeliminować negatywne skutki zdrowotne w swojej pracy. Praca biurowa […]
Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 4
Mój bark, mój kark, moje oczy!!! Kto się przyzna, jak często sam się łapie na tym, w jakiej dziwnej i złej pozycji siedzi w pracy lub w domu przy komputerze? […]
