Boczne przyparcie rzepki – moda czy plaga?
Ostatnio coraz to częściej zgłaszają się do mnie pacjenci z dolegliwościami od strony kolana...
Stożek rotatorów i jego uszkodzenie
Miałeś uszkodzony bark? Odczuwasz ból barku? Jesteś po operacji? Dużo trenujesz lub dźwigasz na siłowni? KONIECZNIE PRZECZYTAJ!!
Regeneracja – co jest ważne?
Co możemy zrobić więcej aby lepiej zadbać o regenerację? Przeczytaj proszę ten tekst do końca :)
Niestabilność stawu barkowo-obojczykowego
Niestabilność stawu barkowo-obojczykowego to uszkodzenie połączenia pomiędzy obojczykiem a łopatką. Dochodzi tu do przerwania ich połączenia i obojczyk przemieszcza się ku górze. Mechanizm tego uszkodzenia to najczęściej upadek na bark (rowerzyści, […]
Bark czy może inaczej?
Bark? Staw Barkowy? Ramię? Kompleks Barkowy? Jaka jest prawidłowa nazwa?Z angielskiego (shoulder joint) czyli staw barkowy, potocznie bark to zespół kilku stawów złożonych w jeden, […]
Benefity w pracy
?Kilka dni temu mieliśmy przyjemność być w jednej z wrocławskich firm. Zostaliśmy zaproszeni przez dział HR do ich biura, abyśmy zadbali o ich pracowników pod kątem ergonomii stanowiska […]
Pomysł na świąteczny ZDROWY PREZENT
⏰Halo, Halo❗️???Święta tuż tuż, a Ty nie masz czasu zakupić prezentów❓ ?Zostaw to nam! Jako pomocnicy św. Mikołaja ? oferujemy możliwość zakupu VOUCHERU na prezent również w formie elektronicznej, […]
Zmiany i NOWOŚCI!!!
Dawno nic się nie działo na naszej stronie…. Powód bardzo prosty…. Dużo pracy! Ale znacie też moje podejście do marketingu, nie lubię go i nie wychodzi mi. Uważam, że dobra usługa obroni […]
Czym się rolować? Narzędzia do mobility
W ostatnim wpisie omówiliśmy kwestie technik i podstawowych zasad dotyczących mobilizacji. Dziś skupimy się nieco bardziej na narzędziach niezbędnych do poprawy ślizgu pomiędzy tkankami. Na wstępie tej notki […]
Techniki i zasady mobilizacji stawów
W poprzednim wpisie dotyczącym mobilizacji, opisaliśmy kilka aspektów profilaktyki zdrowego kręgosłupa. Zajęliśmy się wówczas analizą mechaniki ruchu człowieka pod kątem zapobiegania kontuzjom, scharakteryzowaliśmy podstawowe […]
Prewencja urazu? Nie daj się zaskoczyć!
Dawno nic się tu nie działo, więc trzeba nadrobić zaległości… :) Dziś wrócę do tematu prewencji, czyli zapobiegania kontuzjom. Słynne powiedzenie brzmi: „Trening czyni mistrza!”. Wszystko […]
