Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 3
Skręć się! ? Jak bardzo często wykonujemy ciągle te same ruchy? Jak często są one w naszym pełnym zakresie ruchu? Jak często wykonujemy naszym ciałem ruchy […]
Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 2
Dlaczego nasze mięśnie bolą nas gdy są dłużej w bezruchu? Wystarczy krótki eksperyment. Weź wdech a następnie wydmuchaj z płuc całe powietrze. Nie bierz ponownego wdechu i zobacz co po chwili […]
Jak wykorzystać przerwę w pracy….? cz. 1
Dlaczego ruch jest tak istotny? Dlaczego tak ważne są ćwiczenia w pracy? Ile czasu na to poświęcić? Na te pytania, postaram się odpowiedzieć podczas serii mini wpisów i mini filmików „Jak […]
