Ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup
Kręgosłup (columna vertebrae) to jeden z ważniejszych elementów naszego ciała, wkońcu po łacinie ma słowo kolumna, czyli podstawa ? Należy o niego dbać, ponieważ to on trzyma naszą sylwetkę […]
Czym jest masaż antycellulitowy?
Cellulit to przypadłość, która dotyka głównie kobiet w różnym wieku o różnej budowie ciała. Pojawia się on głównie na udach, pośladkach lub brzuchu w postaci grudek, które przypominają skórkę […]
Pracujesz za biurkiem? Te schorzenia Ci zagrażają
Siedzący tryb życia i praca przed komputerem sprzyja powstawaniu różnych chorób. Przedstawię po krótce kilka z nich, aby w porę można na nie zadziałać. Uważaj na nie i staraj się im zapobiegać. Nie możemy […]
Czuję brak efektywności i ciągłe zmęczenie….
Spadek koncentracji, bóle oczu, bóle głowy, pogorszenie wzroku, bóle karku… Znajome objawy? Takie rzeczy są spowodowane najczęściej ciągłą jednostajną i niezmienną pozycją. Z ręką […]
Masaż PRZED czy masaż PO treningu?
Masaż (wg. Wikipedii) – zabieg fizjoterapeutyczny polegający na sprężystym (nie plastycznym) odkształcaniu tkanek. Jest to zespół ruchów wywierających ucisk na tkanki i polega on na wykorzystaniu przez masażystę określonych ruchów […]
Boli mnie kark i mam bóle głowy, które zaczynają się od karku, co robić?
Bóle oczu, bóle głowy, pogorszenie wzroku, bóle karku… Znajome objawy? Takie rzeczy są spowodowane najczęściej ciągłą jednostajną i niezmienną pozycją. Z ręką na sercu, przyznaj się […]
