W jakiej sytuacji pomoże nastawienie kręgosłupa?
Kręgosłup można wyobrazić sobie jako kolumnę złożoną z kręgów, które są oddzielone od siebie krążkami międzykręgowymi oraz funkcjonalnie połączone stawami. W trakcie ruchu w każdym stawie jedna […]
Dyskopatia – objawy i leczenie
Na całym świecie wiele osób boryka się z bólem pleców i kręgosłupa. Wynika to przede wszystkim z niezdrowego stylu życia. Negatywnie na kręgosłup wpływają czynniki, takie […]
Bóle kolan – jakie ćwiczenia pomogą?
Bóle kolan mają wiele przyczyn. Mogą wynikać z wcześniej doznanej kontuzji, nadmiernego przeciążenia, stanu zapalnego czy też zbyt długiego siedzenia w jednej pozycji. Mogą na nie pomóc […]
SIBO
W dzisiejszym wpisie zostanie przedstawiona historia Pani Izy, jednej z pacjentek naszego punktu rehabilitacyjnego. Pani Iza od kilku lat zmaga się z chorobą SIBO, czyli przerostem […]
Idealna rozgrzewka przed Twoim treningiem
Rozgrzewka przed treningiem to absolutna podstawa. Nie jest ona jedynie wymysłem nauczycieli wychowania fizycznego, którzy w ten sposób chcą w jakiś sposób zagospodarować czas na lekcji. Rozgrzewka przed treningiem nie tylko pozwala […]
Jak uniknąć kontuzji typowych dla biegaczy?
Mawia się, że sport to zdrowie. Niewątpliwie w tym stwierdzeniu jest sporo racji, ale nie należy zapominać o tym, że wraz z uprawianiem jakiejkolwiek dziedziny sportu mogą pojawić […]
Co zrobić, gdy po całym dniu pracy bolą Cię plecy?
Wbrew pozorom praca siedząca nie należy do łatwych, lekkich i przyjemnych. Siedząc przez wiele godzin w jednej pozycji, możemy sprawić, że po pracy pojawi się ból pleców związany […]
Zespół cieśni nadgarstka – jak poważne są jego konsekwencje
Długa praca przy komputerze może wiązać się z wieloma nieprzyjemnymi konsekwencjami. Siedząc w jednej pozycji i wykonując powtarzalne sekwencje ruchów, przez wiele godzin narażamy nie tylko kręgosłup, […]
Regularny masaż a korzyści dla Twojego zdrowia
Regularne dbanie o zdrowie dla każdego z nas powinno być obowiązkiem, w końcu ciało to jedyna rzecz, którą będziemy mieć do końca życia ? W natłoku codziennych spraw […]
Nadchodzi długi weekend – zadbaj o aktywny wypoczynek!
Dziś trochę mniej oficjalnie ? Już jutro zaczyna się długi weekend! Jak dobrze go wykorzystać, ładując baterie i dbając o swoje zdrowie jednocześnie? W codziennym natłoku […]
Ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup
Kręgosłup (columna vertebrae) to jeden z ważniejszych elementów naszego ciała, wkońcu po łacinie ma słowo kolumna, czyli podstawa ? Należy o niego dbać, ponieważ to on trzyma naszą sylwetkę […]
Pracujesz za biurkiem? Te schorzenia Ci zagrażają
Siedzący tryb życia i praca przed komputerem sprzyja powstawaniu różnych chorób. Przedstawię po krótce kilka z nich, aby w porę można na nie zadziałać. Uważaj na nie i staraj się im zapobiegać. Nie możemy […]
