Bóle kolan – jakie ćwiczenia pomogą?
Bóle kolan mają wiele przyczyn. Mogą wynikać z wcześniej doznanej kontuzji, nadmiernego przeciążenia, stanu zapalnego czy też zbyt długiego siedzenia w jednej pozycji. Mogą na nie pomóc […]
SIBO
W dzisiejszym wpisie zostanie przedstawiona historia Pani Izy, jednej z pacjentek naszego punktu rehabilitacyjnego. Pani Iza od kilku lat zmaga się z chorobą SIBO, czyli przerostem […]
Korzyści z masażu biurowego
Kto nie marzy o tym, aby w miejscu pracy proponowano mu masaż. Masaż biurowy stanowi nie tylko znakomity sposób na to, aby się zrelaksować, lecz także pozytywnie wpływa na organizm. […]
Idealna rozgrzewka przed Twoim treningiem
Rozgrzewka przed treningiem to absolutna podstawa. Nie jest ona jedynie wymysłem nauczycieli wychowania fizycznego, którzy w ten sposób chcą w jakiś sposób zagospodarować czas na lekcji. Rozgrzewka przed treningiem nie tylko pozwala […]
Siedzenie na piłce w pracy
Siedzenie przy biurku podczas pracy w niezmiennej pozycji może doprowadzić do trwałego uszkodzenia kręgosłupa. Podczas siedzenia ciężar ciała może wywierać 140-kilogramowy nacisk na jeden […]
Jak uniknąć kontuzji typowych dla biegaczy?
Mawia się, że sport to zdrowie. Niewątpliwie w tym stwierdzeniu jest sporo racji, ale nie należy zapominać o tym, że wraz z uprawianiem jakiejkolwiek dziedziny sportu mogą pojawić […]
Co zrobić, gdy po całym dniu pracy bolą Cię plecy?
Wbrew pozorom praca siedząca nie należy do łatwych, lekkich i przyjemnych. Siedząc przez wiele godzin w jednej pozycji, możemy sprawić, że po pracy pojawi się ból pleców związany […]
Zespół cieśni nadgarstka – jak poważne są jego konsekwencje
Długa praca przy komputerze może wiązać się z wieloma nieprzyjemnymi konsekwencjami. Siedząc w jednej pozycji i wykonując powtarzalne sekwencje ruchów, przez wiele godzin narażamy nie tylko kręgosłup, […]
Ergonomia stanowiska pracy przy komputerze
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pracuje przy komputerze. Siedząc w jednej pozycji przed monitorem, spędzają oni co najmniej osiem godzin dzienne. Dlatego tak ważne jest, […]
Stres w pracy a ból kręgosłupa
Codziennie wiele tysięcy Polaków odczuwa stres w miejscu pracy. Stres najczęściej powoduje to, że pracownicy są zmęczeni, zniechęceni do dalszej aktywności, czy nie mogą się skoncentrować na ich podstawowych […]
Regularny masaż a korzyści dla Twojego zdrowia
Regularne dbanie o zdrowie dla każdego z nas powinno być obowiązkiem, w końcu ciało to jedyna rzecz, którą będziemy mieć do końca życia ? W natłoku codziennych spraw […]
Nadchodzi długi weekend – zadbaj o aktywny wypoczynek!
Dziś trochę mniej oficjalnie ? Już jutro zaczyna się długi weekend! Jak dobrze go wykorzystać, ładując baterie i dbając o swoje zdrowie jednocześnie? W codziennym natłoku […]
